Baza wiedzy – Jakub Gromek.pl

O mnie
Artykuły
Wydarzenia
- Warsztat
Sklep
- Szkolenia
- Konsultacje
- Pakiety
- Koszyk
- Moje konto
- Kokpit
Książka
Baza wiedzy
Kontakt

Witaj w mojej bazie wiedzy

Apple

Mac Mail - nie mogę usunąć maila
Problem z pustym oknem konfiguracji w macOS

Notion

Artykuły niedługo pojawią się.

Todoist

Artykuły niedługo pojawią się.

Evernote

Nie mogę napisać litery „Ś” w notatce

Produktywność

6 sposobów aby pracować mądrzej

👉 Wracam z kolejnym odcinkiem serii Pan Produkt

👉 Wracam z kolejnym odcinkiem serii Pan Produktywny Poleca 👨🏻‍💻

📺 Dziś mam dla Was film. "Sekret" pozytywnie mnie zaskoczył. Jest to produkcja ku pokrzepieniu serc. Idealna do włączenia przed ciężkim dniem, gdy chcesz się zrelaksować i dać swojej głowie na luz ☀️

📍 Opis filmu jest dość zwięzły: "wdowa walcząca o przetrwanie poznaje nieznajomego, który prezentuje filozofię pozytywnego myślenia". Film jest jednak bardzo przyjemny w odbiorze, a co najważniejsze, przypomina o kilku ważnych kwestiach.

🧐 Pewne rzeczy wydają się bardzo oczywiste, ale zdajemy sobie z nich sprawę dopiero, gdy wypowie je ktoś inny. Właśnie w ten sposób Sekret przypomniał mi o następujących faktach:

✅ pozytywne myślenie przyciąga pozytywne rzeczy,
✅ ogranicza nas jedynie własna wyobraźnia,
✅ jedna osoba spotkana we właściwym momencie naszego życia może je zmienić na lepsze,
✅ aby osiągnąć sukces lub szczęście należy słuchać intuicji i spełniać marzenia,
✅ nawet najgorsza sytuacja może przynieść coś dobrego.

Zdecydowanie polecam Ci Sekret na niedzielny, wieczorny seans. Mam nadzieję, że miło spędzisz przy nim czas 🙏

💬 Masz jakiś film, którym chcesz się podzielić z innymi? Daj znać w komentarzu, na pewno go sprawdzę!

_________
#mindsetiseverything #produktywnieonarzedziach #mindset #rozwoj #motywacja #rozwojosobisty #productivity #obudzswojaproduktywnosc #wycisnijsokzeswoichjablek #coaching #trener #efektywnosc #rozwójosobisty #szkolenie #maksymalnaproduktywnosc #jakubgromek #cel #produktywność #zmiana #panproduktywny #gromzjasnegonieba #porady #live #gromseries #produktywnieonarzedziach #webinar #sobota #produktywniewdomu

👉 Masz tylko jedno życie. Jak chcesz je spędz

👉 Masz tylko jedno życie. Jak chcesz je spędzić?

Żałując? Czekając? Przepraszając za wszystko?

🕰 Twoje życie jest sumą tego, jak spędzasz swój czas. Dziś przedstawiam Ci kilka rad, które pomogą Ci w pełni korzystać z każdej chwili.

📍 Ćwicz uważność (z ang. mindfulness), bądź obecny/a w każdej chwili swojego życia, aby dni nie uciekały Ci między palcami.

📍Korzystaj z pojawiających się okazji. Nie zawsze skończy się to wygraną, ale sprawdź ile razy pozytywnie się zaskoczysz.

📍 Doceniaj małe momenty, które składają się na Twoją rzeczywistość. Poranny kubek kawy, budzącą się do życia przyroda, uśmiech dziecka, czy promienie słońca wpadające przez okno ☀️

📍 Nie pozwól, by ktoś kradł Ci twój czas. Trenuj asertywność i nie zgadzaj się na rzeczy, których nie chcesz robić.

📍Dziel się swoim cennym czasem z ludźmi, na których naprawdę Ci zależy.

🍀 Wykorzystuj swój czas każdego dnia, żeby kreować swoją własną rzeczywistość. Nie czekaj, aż będziesz mieć więcej pieniędzy, szczęścia, czy możliwości.

🙏 Uwierz w siebie. Rób to, co czujesz. Ryzykuj. Spraw, żebyś czuł/a dumę! #noexcuses
______________
#mindsetiseverything #produktywnieonarzedziach #mindset #rozwoj #motywacja #rozwojosobisty #productivity #obudzswojaproduktywnosc #wycisnijsokzeswoichjablek #coaching #trener #efektywnosc #rozwójosobisty #szkolenie #maksymalnaproduktywnosc #jakubgromek #cel #produktywność #zmiana #panproduktywny #gromzjasnegonieba #porady #live #gromseries #produktywnieonarzedziach #webinar #sobota #produktywniewdomu

👉 Chyba nie muszę rozpisywać się na temat pl

👉 Chyba nie muszę rozpisywać się na temat plusów aktywności fizycznej. Od dawna wiemy, że w zdrowym ciele zdrowy duch.

📈 Świadomość o korzystnym wpływie ruchu na nasze ciało powinna być sama w sobie motywacją. Jeżeli nie są to wystarczające powody, aby zacząć się ruszać, to opowiem Ci o korzyściach dla twojego zdrowia psychicznego.

Dzięki regularnej aktywności fizycznej, takiej jak robienie 10 000 kroków przez 365 dni:

📍 budujesz swój charakter,

📍 zwiększasz pewność siebie,

📍 wyrabiasz dobre nawyki,

📍 poprawiasz samodyscyplinę.

🤔 Nadal mało? W takim razie nie pozostaje mi nic innego jak zaprosić Cię do grupy "10 tysięcy kroków przez 365 dni" (bit.ly/10k-z-pp).

👉 Co zyskasz dołączając do nas?

✅ dostaniesz wsparcie,

✅ zostaniesz zainspirowany i zmotywowany,

✅ poszerzysz swoją strefę komfortu,

✅ poznasz nowych i niesamowicie sympatycznych ludzi.

🎉 Wśród wspaniałej atmosfery codziennie dostaniesz dawkę energii i motywacji do robienia kroków. Dzięki telefonom, rozmowom i wsparciu zawiązały się cudowne znajomości i myślę, że w niektórych przypadkach nawet przyjaźnie.

To jak, widzimy się na grupie? 😉

🙏 Pamiętaj, że twój czas jest teraz. 365 dni minie zanim się obejrzysz, a przecież nie chcesz stać w miejscu. Dlatego zachęcam Cię do udziału w akcji. Trzymam za Ciebie kciuki! #noexcuses 👈

______________
#mindsetiseverything #produktywnieonarzedziach #mindset #rozwoj #motywacja #rozwojosobisty #productivity #obudzswojaproduktywnosc #wycisnijsokzeswoichjablek #coaching #trener #efektywnosc #rozwójosobisty #szkolenie #maksymalnaproduktywnosc #jakubgromek #cel #produktywność #zmiana #panproduktywny #gromzjasnegonieba #porady #live #gromseries #produktywnieonarzedziach #webinar #sobota #produktywniewdomu

Przepraszam. 👉 To mocne słowo, z jednej stro

Przepraszam.

👉 To mocne słowo, z jednej strony nie używane wystarczająco często, a z drugiej nadużywane. Paradoks.

🤔 O co chodzi? Bardzo często przepraszamy za pierdoły, w zasadzie za nic, a kiedy przychodzi do prawdziwego i szczerego „przepraszam”, nie przechodzi nam ono przez usta.

📝 Ta lista, pokazuje, że nie zawsze musisz przepraszać. Ba! Śmiem twierdzić, że za te 7 punktów NIE POWINNO się przepraszać. Po prostu.

⚠️ Uwaga, ten post nie nawołuje do niekorzystania ze słowa PRZEPRASZAM. Warto używać go rozważnie i w odpowiednim momencie.

📍 Jeśli się spóźniasz nie musisz mówić „przepraszam za spóźnienie”. Możesz podziękować za cierpliwość. Tak jest z wieloma rzeczami. Kiedy pojawi się moment, że powinno się przeprosić, to zrób to naprawdę. Szczerze, od serca.

🗣 Jeśli chodzi o Ciebie, to nie przepraszaj, że żyjesz. Buduj pewność siebie, nie wstydź się emocji, akceptuj to gdzie jesteś.

🙏 Życie jest tylko jedno, pracuj nad sobą, działaj. Doceń się, bo nikt nie zrobi tego za Ciebie. #noexcuses

.
.
.

#mindsetiseverything #produktywnieonarzedziach #mindset #rozwoj #motywacja #rozwojosobisty #productivity #obudzswojaproduktywnosc #wycisnijsokzeswoichjablek #coaching #trener #efektywnosc #rozwójosobisty #szkolenie #maksymalnaproduktywnosc #jakubgromek #cel #produktywność #zmiana #panproduktywny #gromzjasnegonieba #porady #live #gromseries #produktywnieonarzedziach #webinar #sobota #produktywniewdomu

Witam się z Wami po przerwie świątecznej. Mam n

Witam się z Wami po przerwie świątecznej. Mam nadzieję, że zdążyliście naładować baterie 💪
Powracam do Was z kolejnym odcinkiem serii Pan Produktywny Poleca. Dziś gratka dla posiadaczy Maców 💻

👉 Kiedyś mówiłem już o tym pakiecie, ale jeśli chodzi o wartościowe subskrypcje to ta na pewno będzie bardzo wysoko! SETAPP (www.jakubgromek.pl/setapp – link w bio również) to zestaw aplikacji, coś jak Netflix, tylko bardziej pożyteczne 😉

📍 Jest tam naprawdę dużo dobrego. Za $9.99 miesięcznie dostajemy 210+ różnych narzędzi, a Setapp wciąż uaktualnia swoje portfolio. W zestawie znajdują się aplikacje, które jednorazowo kosztują kilkadziesiąt, a nawet kilkaset złotych. Systemowe niezbędniki, programy zwiększające produktywność, odtwarzacze multimediów, do wyboru, do koloru. Dzięki tym aplikacjom możemy wspomagać swoją kreatywność, produktywność, zarządzanie zadaniami, uporządkować finanse i lepiej się zorganizować.

📥 Oczywiście nie każdy lubi model subskrypcyjny, jednak mi bardzo to odpowiada. Nie potrzebuję mieć oprogramowania na własność, nie muszę się też martwić, że nowa wersja mojej ulubionej aplikacji stanie się płatna. W Setapp będzie po prostu zaktualizowana. Jest również możliwość przetestowania pakietu przez 7 dni za darmo.

📣 W ramach jednej subskrypcji dostajemy bardzo dużo narzędzi znacznie ułatwiających życie i pracę. Sam nie wyobrażam sobie codziennej pracy bez Setapp. Jeśli chodzi o ten pakiet to naprawdę mogę go polecić #noexcuses!

.
.
.

#produktywniewdomu
#mindsetiseverything #produktywnieonarzedziach #mindset #rozwoj #motywacja #rozwojosobisty #productivity #obudzswojaproduktywnosc #wycisnijsokzeswoichjablek #coaching #trener #efektywnosc #rozwójosobisty #szkolenie #maksymalnaproduktywnosc #jakubgromek #cel #produktywność #zmiana #panproduktywny #gromzjasnegonieba #porady #live #gromseries #produktywnieonarzedziach #webinar #sobota #produktywniewdomu

📌 Szczęście jest wszystkim czego pragniemy, a

📌 Szczęście jest wszystkim czego pragniemy, ale droga do spełnienia nie jest liniowa.

🛣 Pogoń za szczęściem i myślenie o nim jak o celu może osłabiać nasze pozytywne emocje. Często nie doceniamy teraźniejszości, nie żyjemy obecną chwilą. Oddajemy się pogoni za przyszłością. Dajemy sobie wmówić, że aby być szczęśliwym musimy mieć tę pracę, być w tym związku, mieć te rzeczy. Z drugiej strony wciąż rozpamiętujemy przeszłość. Zastanawiamy się "co by było gdyby?", a przecież to TERAZ jest wszystkim co mamy.

✅ Co powinniśmy robić? Po pierwsze – poświęcić trochę czasu na zastanowienie się, co nam przynosi radość. Mogą to być wszystkie aspekty naszego życia. Nasze małe rytuały, rodzina, przyjaciele, hobby, czy zdrowie. Dzięki takiej refleksji, możemy się cieszyć tymi wszystkimi aspektami, a nie uznawać je za pewnik. Gdy skupimy się na teraźniejszych, małych radościach, szczęście będzie przychodzić naturalnie. Tutaj bardzo przydatne jest praktykowanie wdzięczności. Niedługo napiszę o tym więcej 😉

Co jeszcze możesz zrobić? Zadaj sobie dwa pytania:
➡️ Na czym konkretnie mi zależy i co chcę osiągnąć w życiu?
➡️ Jaką osobą chcę być?

📝 Odpowiedzi pomogą Ci dobrze ukierunkować twoje wybory i działania. Musisz się nauczyć siebie, obserwować, jak reagujesz na różne rzeczy i zrozumieć co Cię motywuje. Pamiętaj, że szczęście nie jest trwałym uczuciem. Jest to niekończący się proces, z górkami i dołkami.

📣 Szczęście nie jest jakimś odległym uczuciem, zachowanym na daleką przyszłość. Nie jest zamknięte w "starych dobrych czasach". Szczęście jest sygnałem, że żyjemy zgodnie z tym, na czym nam zależy. Czasami trudno go namierzyć, ale pomoże Ci w tym zrozumienie własnych emocji, dążenie do małych celów i wyznaczenie swoich wartości.

💬 Co przynosi Ci szczęście? Może pierwsza filiżanka kawy o poranku? A może wyjście na rower w słoneczne popołudnie? Wieczorny spacer z psem? Daj znać w komentarzu! #noexcuses
.
.
.
#mindsetiseverything #produktywnieonarzedziach #mindset #rozwoj #motywacja #rozwojosobisty #productivity #obudzswojaproduktywnosc #wycisnijsokzeswoichjablek #coaching #trener #efektywnosc #rozwójosobisty #maksymalnaproduktywnosc #gromseries #produktywnieonarzedziach

Moi Drodzy! 🐣 Z okazji Świąt Wielkanocnych c

Moi Drodzy!

🐣 Z okazji Świąt Wielkanocnych chcę Wam złożyć najserdeczniejsze życzenia. Niech ten czas będzie wypełniony radością, spokojem i cudowymi chwilami z najbliższymi.

🌷 Życzę Wam, aby te święta przyniosły Wam solidną dawkę regeneracji, dzięki której nabierzecie jeszcze więcej motywacji do działania.

☀️ Niech nadchodząca wiosna zapewni Wam dużo energii i wypełni słońcem Wasze życia, osobiste i zawodowe.

Mam nadzieję, że po świętach spotkamy się uśmiechnięci i gotowi do osiągania kolejnych sukcesów!

Cześć kochani! 📣 Kwiecień, nowy miesiąc, n

Cześć kochani!

📣 Kwiecień, nowy miesiąc, nowe możliwości. Na kilku grupach w kwietniu dzieje się naprawdę bardzo dużo! Wyzwania, wezwania i ćwiczenia, aby osiągać więcej i działać nad lepszą wersją siebie. Pomyślałem sobie, że może warto dać możliwość zadawania pytań w tej drodze. Na dziś wiem, że mojej książki sprzedało się ponad 2000 egzemplarzy, to znaczy, że potencjalnie możecie mieć do mnie jakieś pytanie 🙋‍♂️

🤔 Może jesteście ciekawi jak u mnie wyglądają pewne sprawy? A może coś bardziej prywatnego? Ten czwartkowy post będzie miejscem i przypomnieniem, że można zadać pytanie. Odpowiem na nie w komentarzach, w stories, w wiadomościach prywatnych czy mailach 📩

📌 Dodatkowo, naprawdę ciekawe przypadki będę wrzucał w innej formie, bardziej czytelnej i przejrzystej dla Was. Materiały wideo, karuzele, artykuły - tak to widzę, że w każdym tygodniu (o ile będą pytania) będę mógł zamieścić odpowiedź na jedno ważne lub po prostu interesujące pytanie.

💬 Co sądzisz o takim dniu? Nie będzie to godzinny live (chociaż takie też mogą się pojawić), tylko materiał adresujący konkretne pytanie. Jestem bardzo ciekaw Twojego zdania! Pamiętaj 👉 #noexcuses

.
.
.

#mindsetiseverything #produktywnieonarzedziach #mindset #rozwoj #motywacja #rozwojosobisty #productivity #obudzswojaproduktywnosc #wycisnijsokzeswoichjablek #coaching #trener #efektywnosc #rozwójosobisty #szkolenie #maksymalnaproduktywnosc #jakubgromek #cel #produktywność #zmiana #panproduktywny #gromzjasnegonieba #porady #live #gromseries #produktywnieonarzedziach #webinar #sobota #produktywniewdomu

LinkedIn
Twitter
Facebook
Instagram

Regulamin | Polityka prywatności | © 2020 Jakub Gromek | Hestia | Napędzany WordPress

Zaloguj się

Zapamiętaj mnie

Nie pamiętasz hasła?

Create a new account